Salut !
Je tombe sur ce post en faisant des recherches, je vous explique ma situation.
Je suis en STAPS, L2 apas (activités physiques adaptées et santé). Je vais tenir dans un peu moins de deux semaines un atelier muscu pendant une journée d'intégration pour le handicap.
Du coup toute la journée on va recevoir des groupes d'handicapés moteurs, mentaux et sensoriels à la salle et on a un créneau de... 15min par groupe.
J'ai quelques années de muscu derrière moi, et du coup j'ai franchement du mal à réussir à créer une séance en 15min alors que c'est la durée d'un échauffement
Du coup Bballova7 est-ce que tu as trouvé quoi faire pendant tes séances, et ça a donné quoi ?
J'ai commencé à y réfléchir, je pense que je vais différencier mes séances en fonction du handicap.
Handicapés mentaux : fitness (j'ai aucune connaissance la dedans c'est ça qui me fout un peu les boules, ça risque d'être galère) --> c'est une activité ludique et en 15min on peut bien s'amuser, je pense que c'est la meilleure chose à faire pour ce genre de population
Handicapés moteurs : travail sur tapis avec poids de corps ? Travail sur machine ? Je galère un peu à ce niveau, surtout du fait qu'on sera que deux ou trois maxi donc si c'est pour gérer des groupes de 10 ça sera juste impossible de vérifier les mouvements de chacun... et le but c'est pas qu'ils se blessent.
Handicapés sensoriels : ça dépendra du handicap... pour des aveugles je pense qu'on pourrait se permettre de faire des travaux sur machine, pour des sourds du travail de sol serait plus approprié je pense.
Désolé si j'envahis un peu ce post, si ça gêne hésitez pas à me le dire j'airai en créer un autre
tchou