Salut à tous!!!
Bon je vais quand même poster autre chose que des vidéos (enfin si, une à la fin!)
En ce moment je suis le programme de Carrio pour les MU. Je me suis dirigé vers les MU aux anneaux...
Lundi : Programme MU de Carrio
Mardi : Entrainement de boxe. Je ne fais quasi rien, j'enseigne les basiques à un groupe d'élèves.
Mercredi : Jours des jambes. Au programme un peu de plyo au début, puis du tempo contrast ensuite. Et je finis par de la rope en interval.
Jeudi : Piscine. 1 000m en 30'
Vendredi : Prépa physique au stade. Sacrée séance, à la fin (surtout dû au finisher), j'avais déjà mal aux jambes.. Mais depuis, je souffre toujours..
Samedi : MU by Carrio, idem Jour 1
Voilà , c'est à peu de choses près ce que je vais faire encore deux semaines puis après deux semaine de rien du tout pendant les vacances!
A côté je travaille toujours en gainage, et mes exercices correctifs de posture.
J'ai suivi les CF Games (pas en live mais en replay), et je suis content du résultat chez les H et les F, c'est exactement ce que je voulais.. Philippe, si tu passes par là , merci de nous avoir fait partager l'event comme d'hab!
Bonne semaine à tous et à bientôt!