Bonjour,
Comme je l'expliquais dans mon carnet d'entraînement ma dernière séance de pecs a révélé une faiblesse dans mon épaule gauche ( je suis gaucher ). Quand j'étais en salle je ne faisais pas de Dc libre.
Après avoir levé la barre. Quand la barre est lourde (je suis faible) C est au moment ou je la pousse vers mon ventre pour la placer au dessus de la poitrine que je sens une faiblesse.
Ça ne me fait pas mal en pull over.
Que puis je faire pour remédier à ça? Je pense que si je fais rien je vais me blesser.
Peut être que je place mal mon banc? Je me positionne tête en dessous de la barre.
Merci pour vos conseil
Max