Cracotte a écrit:Je fais partie des records départementaux de Haute-Loire au sprint 50m minimes femmes avec 7'2.
Cracotte a écrit:EDIT : T'as un chouette pseudo toi
Cracotte a écrit:Et demain soir séance avec God Of War, ça va swinguer
Bubulle a écrit:Cracotte a écrit:EDIT : T'as un chouette pseudo toi
Ça sent le foutage de gueule
Bubulle a écrit:Cracotte a écrit:Et demain soir séance avec God Of War, ça va swinguer
Il va t'anéantir
Cracotte a écrit:Séance jambes :
Squat : 1*10@50 + 3*10@60
Sur la dernière série, je suis partie en avant sur une des rep car mes talons se sont décollés.. Juste de quoi me faire décrocher un pied en avant, par sécurité pour me re-stabiliser !
PAC horizontale : 1*10@90 + 3*10@100
Leg curl : 3*10@25
4 tractions pronation pour le fun, en fin de séance !
J'ai pas pensé à faire filmer quelqu'un sur le squat
nico16 a écrit:sympa la séance =)
c'est quoi ce que tu appel plank?
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 22 invités