Récap de ma semaine de diète :
Lundi/Mardi/Mercredi : diète beaucoup trop basse, dans les 1400 kcals en gros.
Jeudi : journée plaisir : j'ai mangé au réfectoire le midi pour refaire le plein.
Vendredi : 1749kcal (dont 30g de Nutella lol). Et j'ai failli me faire inviter au resto le soir.. Dommage mouhaha !
Samedi : Rien fichu donc 1373kcal
Dimanche : J'étais partie pour rien faire, puis j'ai fait un circuit cardio complet en 11 minutes. 1029kcal. je me suis levée tard, contrecoup du trop peu de calories de la veille sûrement ! Je n'ai donc pas pris tous mes repas de la journée et je n'ai pas voulu me goinfrer !
Lundi : 1707 kcal.
Pesée ce matin : -1kg.
Ressenti : j'ai faim, je suis fatiguée... quand je fais du cardio, je peux continuer sans soucis pour le moment mais ça me crève énormément !
Cette nuit j'ai dormi 7h30, mais je suis fatiguée comme si j'avais dormi 4h !
1 semaine = 1kg. Un peu radical... Quand je dis que j'ai besoin, en consommation journalière classique, de beaucoup de calories, j'espère que c'est clair maintenant