Bonjour a tous je suis un petit nouveau sur se site !
tout d'abord je vais vous expliquez mon petit problemes, je ne suis pas specialement pour la muscu avec des machines ^^'
j'aimerais travailler mon corps avec mon propres poids, sans prendre trop de masse, juste me secher et m'affiner et avoir un corps tonifier et bien dure ! etre entre les deux, en gros plus David Beckham que Stallone vous voyez ? :P
cependant si je contracte les abdos c'est dur et ils sont tres proches mais j'ai un peu un tout petit peu de graisse sur le bas mais vraiment insignifiante mais qui m'empeche de voir mes abdos du bas ! les abdos du bas sont invisible, le transverse est creux et les abdos du haut se voient et son dur !!
pouvez vous m'aidez ? j'ai parlé de mes abdos parce que c'est se que je veux regler en priorité mais j'aimerais travailler tout mon corps
merci d'avance et desolé de pas trop etre clair