J'ai sensiblement rattraper le retard, les ecartés a la machine et la fin de mouvement du pec deck sont je pense un bon moyen pour cibler la partie haute et centrale...
En fait maintenant je m'en fou un peu de ce genre de detail, la je prefere bouriner au DC et je pense que ca developpe quand meme bien le faisceau claviculaire...
Je peux meme pas garantir que je n'ai pas rectifié tout simplement en continuant de progresser au DC (surtout que les exo d'isolation et de ciblage j'en faisais pas tres souvent et la j'ai arreté).
Finalement je pense que quand on débute, tout ne se developpe pas harmonieusement, faut prendre plus de masse pour que ca s'equilibre, enfin c'est ce que je pourrai bientot confirmer car en ce moment je bourine vraiment le DC et je fais que ca pour les pecs, j'ai meme des courbatures dans la partie claviculaire, je verrai bien si ca me suffit a developper harmonieusement mes pecs...
Peut etre que finalement Vincent a raison et que le DC travaille integralement les pecs ...
Ce que je peux te conseiller c'est de faire du DC si tu aimes ca (ca a l air d etre le cas vu ton objectif dans ta signature) et apres ton DC tu peux faire un peu de ciblage aux ecartés inclinés en insistant sur la contraction en fin de mouvement par exemple...
Bon courage.