Hello les fonteux
Ayant les épaules en point fort je me demandais s'il pourrait s'avérer efficace de ne plus bosser mes deltos antérieurs?
Je comptes faire pecs, épaules, triceps:
développé couché
écarté couché
pull over
élévation latérale
développé prise serrée
barre au front
Je ne suis pas sûr que c'est ordre là soit top.
Merci d'avance!