hadesjack a écrit:Comme dit dans ma tête j'essaye de me tenir droit alors que je doit finir à plus de 45° d'inclinaison de bust.
Donc je retiens que je peut écarter plus les pieds .C'est l'écartement des pieds ou l'ouverture vers l'extérieur des pieds?
En fait, on a presque l'impression que tu te "couches" presque sous la barre à la fin du mouvement.
Tu peux peut être essayer de faire comme ci tu voulais éjecter la barre en arrière, sans le faire évidemment.
Pour l'écartement, c'est bien les pieds et non les pointes.
De manière général, tu écartes les pieds, ensuite tu les orientes suivant la position qui te semble la plus stable, celle où t'as de bonnes sensation.
Je dit ça, car il me semble que l'inclinaison des pieds, se répercutre sur les genoux, et -éventuellement - sur les hanches.
Si l'ensemble n'a pas un positionnement naturel, ça peut créer des douleurs à terme.