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Bibimbap : Diététique Log

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Messagepar Bibimbap le 24/03 20h49

Hop! J'ouvre un petit cahier dans lequel je mettrai quelques photos de quelques repas chaque semaine pour illustrer ma diète de perte de poids N3 selon Nutrition de la force.

Une première photo pour accompagner la chouette vidéo de kimchi de Julien.
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En ce moment, le midi, c'est soupe de kimchi (300g) avec filet de poisson (colin, cabillaud ou tilapia) + oeuf ou fruits de mer selon le poids du filet.
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Messagepar Bibimbap le 01/04 19h44

Cette semaine, c'était surtout tilapia le midi. Pas mon poisson préféré...
Epinards, tilapia aux épices, moules à l'ail et aux herbes.

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Messagepar loic57 le 02/04 17h28

ça vend du reve et ça donne faim :cool:
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Messagepar Maxime Lrl le 04/04 14h06

Sympathique comme tout ce plat, c'est vrai que ça fait plutôt envie !
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Messagepar Bibimbap le 06/04 21h59

Tant mieux alors :)

J'ai fait mes réserves de fruits secs cet après-midi.

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Et ce soir, cheat meal gentil.

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Nouilles, poisson, pak choi, brocolis chinois, navet séché (c'est croquant sucré) + sauce soja, ail, piment...
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Messagepar Jeremy B. le 10/04 14h32

J'étais pas passer par ici depuis un moment, et je découvre ton diet log : t'as du goût pour la healthy diet plutôt asiat c'est cool j'adore aussi :cool: Tu n'ouvres pas de log entraînement ? J'ai vu que tu avais de bonnes perfs sur le club SuperPhysique ! :)
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Messagepar Bibimbap le 10/04 22h42

Coucou Jérémy,
plutôt asiat' exactement ;) plein de possibilités de plats.
Je tiens un log perso d'entraînement, je le posterai peut-être à la fin de chaque semaine. M'enfin...si j'ai le courage de copier ça régulièrement.

Cette semaine, promo sur les moules des Pays-Bas alors curry de moules (lait de coco + pâtes de curry diverses) + assiette de légumes en entrée.

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Messagepar Bibimbap le 15/04 22h11

Le lundi soir, je suis toujours à la bourre alors j'ai décidé que ce serait plat rapide à préparer ce soir là pendant quelques semaines.

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Mâche, avocat, basilic, citron, huile d'olive, saumon fumé
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Messagepar Bibimbap le 28/04 11h51

Chaque dimanche, je tue un ananas

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Messagepar Bibimbap le 29/04 12h53

Riz basmati, mélange de patates douces, panais, carottes jaunes, brocolis
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C'est un mélange de légumes surgelés non cuisinés sympa.
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Messagepar Bibimbap le 03/05 23h24

Ce midi, avant le DC.

Nouilles (120g), maquereau entier (200g), wok de chicons (400g), huile de sésame blanche, sauce soja

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Messagepar loic57 le 04/05 06h12

excellent!
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Messagepar biscoto le 04/05 10h04

en tout cas ça donne envie d'essayer!!! ;)
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Messagepar darksim58 le 17/05 19h17

Tu m'invites à manger quand tu veux :cool:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
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Messagepar Bibimbap le 23/07 15h19

Sunny day, barbecue de poisson

Envelopper la patate douce dans l'alu une bonne 1/2h

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Messagepar Jeremy B. le 23/07 20h54

De retour, et avec des plats appétissants :cool:
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