Bonjour a tous!
j'ai une petite question, j'ai débuter depuis 8 semaines mon premier régime de seche, je perds du poids (principalement de la graisse puisque mes performances n'ont presque pas bouger!)
Je baisse de semaine en semaine mes glucides et mes lipides, mais je me pose une question comme j'ai perdu environ 6kg mes besoin ne sont plus les memes que ce soit en glucides lipides mais aussi en proteines, alors voila ma question est ce que je doit, pour continuer a bien perdre du gras sans trop perdre de muscle, legerement diminué mes apport en protéines? (tout en diminuant encore mes glucides et lipides bien sur)