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Nicoco : avis sur ma diète pour la musculation

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Nicoco : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Nicoco le 31/03 06h51

Bonjour

Je fais 1m82 pour 62kg (ce matin) et j'ai perdu environ 5kg en 2 mois, j'ai toujours de la graisse au niveau du ventre et des cuisses, mais le problème, c'est que je n'en ai pas ailleurs (enfin si sur le derrière mais osef quoi)






Donc je doit mieux faire quoi? une pdm lente controlé ?
Je peux continuer de courir 3fois par semaine sous L carnitine 1500? Mais est-ce que je perdrais toujours au niveau de ventre même si j'augmente mon niveau kcalorique (qui est maintenant trèèès bas)
Voilà merci ^^
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Nicoco : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Sheiti le 31/03 08h20



bah je pense qu'il faut que tu sèche à mort!!!! Non sans deconner si tu seche encore tu vas disparaitre. Moi je serai toi je chercherai plutot à prendre du poids gentiment sans trop de gras et arrete de courir pendant un petit moment parceque sinon ta prise de poids sera plus lente
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Nicoco : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Nicoco le 31/03 08h42

C'est bien ce que je pensais mais la perte du ventre et des cuisses se feront comment?
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Nicoco : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Sheiti le 31/03 08h43



Franchement au vu des photos, tu n'as pas vraiment de gras à perdre.
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Nicoco : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Nicoco le 31/03 08h48

j'aurais du prendre des photo des cuisses (grosses cuisses) mais niveau de ventre je trouve que je devrais facilement perdre du gras, j'ai perdu mon ventre de femme enceinte mais il me reste beaucoup de peau et selon le site 11% de graisse :/
Nicoco
 
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