Bonjour, je viens chercher votre avis, j'ai une côte cassée ( légère fracture), le medecin ma dit 6 semaines sans sport et 2 mois sans foot us ( ca je peux comprendre) mais 6 semaines sans muscu c'est énorme, surtout que je suis en PDM, j'ai pas envie de devenir un gros sac
Y a t'il des exos que je peux faire ou quelque chose pour éviter d'arreter autant de temps ?
merci