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Curl et danger

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Curl et danger

Messagepar kendrick49 le 01/04 21h16

Bonsoir, j'aimerais savoir si les risques de blessures sont élevés lors de la pratique de curl assis ?
Que ce soit banc incliné à 70° que 40 ° ?
Surtout avec des biceps courts..
Car après la lecture d'un post datant, un ancien membre préconisait le bannissement de tout les exercices assis, dû à une trop grosse pression sur une 5 eme vertèbre...
est-ce que cela s'avère être également le cas pour les curls haltères assis ?
kendrick49
 
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Curl et danger

Messagepar Adirien le 02/04 18h09



Le curl assis est très bon pour les biceps, après il faut faire attention de ne pas trop étirer en bas du mouvement.

Pour le dos, il suffit de pas charger plus qu'on ne peut porter et ne pas tricher comme un saligaud!

Sinon c'est un exo à retenir !
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