Hello,
j'ai trouvé cette vidéo qui me semble intéressante pour un travail plus intense des trapèzes.
je n'ai pas encore essayé mais ça me semble logique. Il recommande de ne pas se focaliser sur le poid mais commencer plus léger pour les sensations.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JTzJ4llBRks
Quelqu'un connait cette variation?