David'C a écrit:Est ce vraiment la protéine qui ta causé ces calculs rénaux?
Ou toutes les saloperies que tu as pris a droite a gauche?
Ensuite qu'elle quantité de protéines consommé tu?
C'est impossible d'en être sûr...
Je consommais environs 2gr par kg de poids de corps, soit 170gr. Ca a semblé énorme au néphrologue mais c'était encore dans la norme pour la plupart des pratiquants à ce qu'il me semble. Pour le doc c'est l'une des causes possibles, bien que ce ne soit jamais réellement 1 seul facteur mais une combinaison de plusieurs, dont en tout cas 2 que je pense avoir identifié (grosse consommation de sel et tendance à peu boire).
Si je devais m'y remettre je pense que par sécurité j'essaierai avec 1.5 gr. Une part de moi me dit que ça avait peut être rien à voir, je saurai jamais exactement. Au moment où c'est arrivé, en plus des protéines je prenais des burners et des trucs comme ça car j'étais en sèche, je sais pas si ça a pu jouer un rôle sur la déshydratation.
Et pour finir la consommation de complément n'est pas une obligation ont peut atteindre un très bon niveau sans prendre de protéines, je dirait même qu'arrivé un certain niveau les compléments sont inutiles car on doit savoir gérer sa diète sans compléments. (je ne parle pas de certains compléments qu'on ne trouve pas ou plus dans l'alimentation moderne)
Je me suis un peu laissé prendre dedans... Pensant que si c'était en vente libre, c'était sans conséquence. Et parfois aussi sans bien évalué l'utilité réelle de la chose.
La prise de protéine en poudre était utile pour des questions de facilité. Je pense que ce serait le seul complément que j'utiliserai si je devais réellement en ré-utiliser. Déjà parce qu'économiquement c'est plutôt lourd et parce que comme tu le dis, ça fait pas forcément du sens (j'ai trop écouté les vendeurs je crois). Il faudrait que je me limite à ce qui est sain ou me simplifie la vie et ne plus tomber dans ce manège de prendre plein de saloperies. D'autant que je fais pas non plus les championnats du monde et je n'ai pas d'attentes irréalistes côté résultats.
Je commence à être persuadé que c'est possible de faire assez bien sans excès.