Bonjour,
Je voudrais avoir un peu de vos avis.
Beaucoup de pratiquants pensent qu'il faut éviter de faire de l'isolation en full body, qu'il faut faire du poly-articulaire à fond. Donc qu'il faut bosser pecs/dos/jambes/épaules et ignorer les bras, car ceux-ci seraient travaillés en même temps.
Moi je pense que faire quelques exos d'isolation de bras en fin de séances peut être une bonne idée. Par exemple, finir sur du DC Prise serrée ou des haltères au front, avec du curl barre ou du curl incliné. Cela permettrait de bien bosser les bras, mais surtout sous tous les angles.
Que pensez-vous ? Faut-il isoler les bras en fin de séance en full body ?