Thim a écrit:Moi, j'évite de tomber dans la routine CAP. En fait, je me suis fait 2 tendinites aux genoux à cause de ça, donc j'alterne course et vélo. Et dans mes études, on fait beaucoup de volley, basket, athlé donc le vélo, ca me change.
Le vélo fait également travailler les abdos, donc tout est bon dans le vélo
Apres c'est sur qu'un mcdo ou deux.. ca fait pas de mal.
kendrick49 a écrit:Thim a écrit:Moi, j'évite de tomber dans la routine CAP. En fait, je me suis fait 2 tendinites aux genoux à cause de ça, donc j'alterne course et vélo. Et dans mes études, on fait beaucoup de volley, basket, athlé donc le vélo, ca me change.
Le vélo fait également travailler les abdos, donc tout est bon dans le vélo
Apres c'est sur qu'un mcdo ou deux.. ca fait pas de mal.
ah je vois :s
ouaip, l'alternance y'a que ça de vrai pour duré .
Pour le HIIT, j'en est entendu parler également, mais à mon sens, faut des appareils ou quelque chose pour calculé précisement les perfs & co, donc bon..
Adirien a écrit:En gros, le hiit brûleplus de calories et augmente plus la vma que le jogging pur et dur..
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