Salut,
je me renseigne sur les forums de muscu, et tout le monde dit que c'est une arnaque, que souvent la composition est pourrie, que c'est trop chere pour ce que c'est, que ça vaut + le coup de le créer soi même ...
Ma question pour les experts de sp : sur le marché actuel des gainers, quel est celui qui offre la meilleure composition (la moins néfaste pour la santé) ? Même si le produit est un peu moins efficace je m'en fous.
Je préfère attendre un peu plus longtemps plutôt que de prendre le premier gainer venu, et bouffer que des saloperies
Je précise que je mange comme 3, à n'importe quel moment de la journée, je suis ectomorphe et suis à 1m75 pour 58 kg seulement ...
Merci d'avance