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Anneaux suspendus pour faire des tractions ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Anneaux suspendus pour faire des tractions ?

Messagepar U-MoL le 22/04 09h17

Yop',
bonjour à tous.

J'envisage d'acheter des anneaux, histoire de voir ce que ça peut donner en entraînement. J'envisage de les prendre sur eBay (j'en ai lu du bien sur certains sujets), à un vendeur Chinois.

J'aurais cependant une question : ma barre de tractions, chez moi, n'est pas très haute (peut-être à deux mètres, voir plus ; je l'attrape sans avoir à sauter). Est-ce que ça vaut le coup d'acheter des anneaux pour les utiliser à cette hauteur ?

Autrement, pour les fixer, un système de sangle est fourni avec ? Ou est-ce que cela dépend du vendeur et du produit ?

Merci de m'avoir lu'
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Anneaux suspendus pour faire des tractions ?

Messagepar Elsabre le 22/04 09h47

U-MoL a écrit: Est-ce que ça vaut le coup d'acheter des anneaux pour les utiliser à cette hauteur ?

Tu pourra les utiliser pour des dips ou du rowing inversé, par contre ça sera trop bas pour beaucoup de mouvements.
U-MoL a écrit: Autrement, pour les fixer, un système de sangle est fourni avec ?

Ça dépend des vendeurs, il faut vérifier sur l'annonce, en principe c'est indiqué.
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Anneaux suspendus pour faire des tractions ?

Messagepar U-MoL le 22/04 11h50

Je viens de vérifier : ma barre doit être à 2,20 mètres du sol. Avec des sangles pas trop longues (genre 30 cm), il y a moyen pour que j'ai assez de place pour travailler, non ? Par contre, sur les muscles-up, je ne risque pas de bouffer la barre de traction ?

L'ennui, c'est que je me vois mal faire des trous dans le plafond. Mais je peux utiliser des branchages assez costauds.

Merci de ta réponse.
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Anneaux suspendus pour faire des tractions ?

Messagepar Elsabre le 22/04 11h54

Pas possible pour les MU, il te faut au minimum 1m entre la barre et les anneaux.
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Anneaux suspendus pour faire des tractions ?

Messagepar U-MoL le 22/04 13h23

Je vois...merci pour ta réponse.

Je vais aller voir ce que je peux faire.

Autrement, avec une barre à 2,50 mètres, ça peut passer ?
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Anneaux suspendus pour faire des tractions ?

Messagepar Elsabre le 22/04 15h47

Je ne pense pas.
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Anneaux suspendus pour faire des tractions ?

Messagepar U-MoL le 22/04 19h30

Je vois. De toutes façons, je pourrai toujours faire les exercices se faisant à ras du sol.

Autrement, j'ai dégoté une belle branche à environ 4 mètres du sol. J'espère qu'elle sera assez solide.
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Anneaux suspendus pour faire des tractions ?

Messagepar U-MoL le 22/04 20h03

Autre question : quelqu'un connaitrait quelques bons livres traitant de l'entraînement aux anneaux ? Ou alors quelques sites proposant des programmes adaptés aux débutant (aux anneaux) ?
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Anneaux suspendus pour faire des tractions ?

Messagepar Tommy le 23/04 12h15

Avec un power rack ca peut le faire ou non ?
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Anneaux suspendus pour faire des tractions ?

Messagepar zhips le 30/04 18h15

U-MoL a écrit:Autre question : quelqu'un connaitrait quelques bons livres traitant de l'entraînement aux anneaux ? Ou alors quelques sites proposant des programmes adaptés aux débutant (aux anneaux) ?

building the gymnastic body by c. sommer
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breaking parallel by j. tucker (à paraitre)







Avec un power rack ca peut le faire ou non ?

ça dépend de ce que tu veux faire..
même problème que pour la barre de traction
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