une haltéro de notre club a fait 96/114 !
maymay a écrit:Ce midi :
Arrachés :
12x (max 55)
Sinon, découverte magique d'un truc qui fonctionne super bien pour moi (que j'avais déjà fait en fait, mais sans remarquer l'intérêt) : tracer une ligne sur le plateau. Je ne sais pas si c'est exactement ça, mais vu que ça me force à rester sur place, je chute beaucoup mieux et tire assez droit. Je vais le faire pendant un bon bout de temps, jusqu'à que ça ne soit plus nécessaire.
Chris J. a écrit:Fait de l'arraché ou épaulé en puissance t'obtiendra la même chose
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