A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar FitnessEtMatt le 01/05 14h55

Bonjour à tous ! Je suis nouveau ici :)
Je pratique la musculation depuis environ quatre ans. Je suis actuellement en phase de sèche. Voici quelques photos prise en mars dernier.
IMG_1269.jpg

IMG_1273.jpg [ 112.61 Kio ]

IMG_1306.jpg [ 104.42 Kio ]


Je m'entraîne quatre fois par semaine : lundi, mardi, jeudi et vendredi.
Sans compter une séance cardio le samedi: environ 3h de cyclisme.
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Messagepar RiMa le 01/05 18h11

Bienvenue à toi :) !
Très joli physique.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar FitnessEtMatt le 02/05 17h36

Merci ! :)
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Messagepar Bruno B le 03/05 09h23

Bienvenu à toi .

Bravo joli photos et physique continu comme ça ;)
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Messagepar Patoche le 03/05 12h44

Bienvenu!
Bon physique! :)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar FitnessEtMatt le 08/05 10h07

En cherchant un peu sur mon ordi, j'ai retrouvé quelques photos de mes débuts. En sachant que j'ai réellement fais attention à mon alimentation au cours de l'année 2012...

Image

lien image :
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Messagepar FitnessEtMatt le 12/07 17h16

Salut à tous ! Voici un extrait de mon shooting photo qui s'est déroulé aujourd'hui :

Image
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Messagepar FitnessEtMatt le 10/08 18h46

Bonsoir à tous !

Je viens de mettre en ligne un nouvel article sur mon blog : mon ressenti sur ma 1ère sèche ( ). Ca peut peut-être en intéresser certains.

Bon week-end !
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Messagepar Sakara le 10/08 20h13

Très beau physique :) les pecs descendent bas :eek:

tu pèse et mesure combien? :)
Training Log > viewtopic.php?f=7&t=24143&start=0
Log photos/vidéos > viewtopic.php?f=8&t=24868

1m83 / 88.5kg
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Messagepar FitnessEtMatt le 10/08 23h00

Merci, 1m75 pour 68 kg
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Messagepar FitnessEtMatt le 13/08 12h38

Nouvelle vidéo : entraînement complet abdos

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Messagepar Youngbody le 13/08 19h04

Très bon physique Matt, bravo :)
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Messagepar FitnessEtMatt le 14/08 12h08

Merci bien ! :)
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Messagepar Skkarr le 16/08 11h35

Yo,

Pas mal, vraiment !

Ne viendrais-tu pas de dinan :o ?
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Messagepar FitnessEtMatt le 16/08 13h22

Merci ! Effectivement j'ai vécu à Dinan pendant un bon moment... Maintenant je suis à Rennes. Why ? :)
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Messagepar martino le 16/08 18h15

sympa le physique !

ça donne combien en force, au Developpé couché par exemple? car je vois que tu en fait sur tes videos
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Messagepar FitnessEtMatt le 16/08 19h15

Merci Martino ! Mon 1RM au DC est de 110kg (68 kg de poids de corps)
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Messagepar Skkarr le 17/08 08h43

Il me semblait bien t'avoir déjà vu quelquepart ;).
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Messagepar Scorps le 24/08 11h50

Bon physique.

Tu consacres une séance semaine aux abdos?
_____________________________________________________________________________
log photos et vidéos : viewtopic.php?f=8&t=28018
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Messagepar M0rgan. le 24/08 11h57

Pas mal du tout les pecs ;) Gj
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
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Messagepar tom833 le 24/08 12h42

beau physique :) t'as quelques perfs à nous donner ?
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Messagepar FitnessEtMatt le 25/08 15h39

Merci à vous deux

Scorps a écrit:Tu consacres une séance semaine aux abdos?

Non je les travaille 3 fois par semaine : 2 séances au sol et une séance à la barre fixe et à la poulie.
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