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Puissance des jambes ! video prepa physique muaythai.

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Puissance des jambes ! video prepa physique muaythai.

Messagepar patrickriviere le 02/05 22h40

Préparation physique de Brian Denis

Discipline: Muay Thai
Niveau: International.
Objectif: Puissance membres inférieurs.
Thème: Force Vitesse.
Méthode: Contraste de charge.
Coach: Patrick Rivière
Club: Champion Spirit

patrickriviere
 
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Puissance des jambes ! video prepa physique muaythai.

Messagepar RiMa le 03/05 12h09

Thème: Force Vitesse.
Si la méthode utilisé est le lourd-léger 3-6 (80%-60%), on parle de force explosive.

La vitesse se travaillerai plus léger, entre 40 et 60% du 1RM. Sans parler du mouvement de transition dans le sport de l'athlète, par du stato 1 temps.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
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Messagepar RiMa le 03/05 12h13

En tout cas, il a une sacré vélocité cet athlète :o !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Puissance des jambes ! video prepa physique muaythai.

Messagepar patrickriviere le 07/05 08h31

Oui tu as raison! Force explosive. J'ai simplement fait le distinguo entre la série lourde et la série légère effectué à vitesse max!
merci de ton intervention constructive!
patrickriviere
 
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