Cela fait deux mois que j'ai commencer la musculation? j'ai seize ans, j'ai pris de la masse musculaire, mais maintenant je ne prend plus rien.... Mon biceps ne fait que raccourcir même s'il devient plus dur ( je trouve ca trop moche ), cela est t-il normal?
Deuxième question: est ce que c'est dérangeant de faire travailler les biceps puis les triceps dans la même séance?