Adirien a écrit:Tente la barre z au pire... Et les kickback!
mariokart89 a écrit:T'as pas des bandes pour les poignets ? Ca résout pas mal de problèmes
Antoine.G a écrit:Fais comme moi extensions nuque à la poulie "basse" et non penché en avant et plus de problèmes d'articulations et honnêtement j'ai l'impression de progresser avec
1er: Est-il vraiment inconcevable d'avoir des gros triceps avec des extensions à la poulie
2nd: Il y aurait-il une solution pour avoir de gros tri avec des tri de base, en faisant de la prévention ?
RiMa a écrit:Est ce que tu as mal au couché serré (barre ou haltères), et au barre front avec haltères ?
Si tu veux des triceps, oublie la poulie
RiMa a écrit:Ou du développer-coucher serré avec haltères prise neutre.
Oui.Rima le barre au front avec haltères est aussi efficace que le classique et moins mauvais pour les articulations ?
Non, car j'ai pas de soucis d'articulation au niveau du coude ou au niveau des poignets.Tu en fait Rima ?
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