Je suis assez d'accord sur le faite de ne pas s'attarder sur le DI, surtout si tu le fais juste après le DC
darksim58 a écrit:Je penses que l'incliné sera plus dédié au niveau intermédiaire/ confirmé quand on commence à avoir de bons pecs, personnellement je n'ai pas le souvenir que je sentais mes pectoraux bosser avec 50/60 kg au DC, donc vouloir essayer de développer le haut avant d'avoir "un tout" c'est perdre du temps non?!
A sont stade il est plus intéressant d'essayer de chopper plus de cage et un bon DC.
Cela dit il fait ce qu'il veut on fonctionne tous différemment!
Benoît a écrit:Bon pour ma technique au DC, j'ai un peu resserré ma prise. J'ai retrouvé un vieux post de Fabrice datant d'il y a 10 ans, disant que pour la prise, il fallait avoir les avant-bras perpendiculaires au sol quand la barre était sur les pecs, j'me suis donc fié à ça.
J'attends d'avoir les courbatures, savoir si j'ai utilisé la bonne technique, mais mes pecs avaient l'air bien plus fatigués que d'habitude. J'suis arrivé à l'échec sur les écartés couchés alors que normalement ça passe bien à 10kg.
Benoît a écrit:
Squat complet contrairement à d'habitude !
Morgan63 a écrit:Moi j'ai toujours fait le haut de pecs perso, sans trop me poser de questions lol
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