par Anthony M. le 17/05/2013 17h56
j'ai gagné en poigne avec (sdt en pro pro à 170 sans soucie, alors que je ne les passais pas avant) et franchement dans une optique culturisme c'est totalement con de limiter le dévellopement de son dos, ses ischios ou fessiers, parce qu’on est des bonhomme huuuuurrrrrrhhh !!! Sur des objectifs particuliers ok, pour des compétes de power par exemple (encore que ne pas passer 250 en pro pro, ce n'est pas grave dans ce cas, car on gagne énormément en prono/supi sur du sdt), mais en culturo ...
De plus l'isolation est bien meilleurs, sur beaucoup de mouvement (rowing uni h, curl, reverse), et les risque de se blesser aux poignets moindre.
Celà peut aussi permettre de diminuer le travail des fléchisseur de l'avant bras souvent trop fort comparé aux extenseurs et donc de protéger le poignet (si je ne dit pas de bétise), ça augmente pas mal la stabilité d'une haltére sur un curl par exemple, et le fait de pouvoir relâché, un peu, la poigne offre vraiment une super iso ...
Ad infinitum