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entrainer cuisses avec syndrome femoro patellaire

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entrainer cuisses avec syndrome femoro patellaire

Messagepar olivcody le 20/05 13h23

bonjour,
depuis 4-5 ans je souffre d'un syndrome femoro patellaire au niveau du genoux droit. apres avoir consulté un spécialiste il ne m'a authorisé que la pratique du vélo me disant que je devais remuscler mes cuisses en évitant le squat. en effet, ce probleme est dû à une usure d'un os qui est compensé dans l'effort pas les tendons (créant une instabilité si les cuisses ne sont pas assez musclées).
j'aimerais savoir si certains ont eu ce probleme et quelle adaptation ont ils fait pour se muscler.
merci
olivcody
 
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