Rez78140 a écrit:ne pas faire SDT et Squat dans la même séance quoi
MusclePunker a écrit:Rez78140 a écrit:ne pas faire SDT et Squat dans la même séance quoi
J'ai justement bien envie d'essayer, histoire de voir si c'est si dur qu'on le dit
Adirien a écrit:MusclePunker a écrit:Rez78140 a écrit:ne pas faire SDT et Squat dans la même séance quoi
J'ai justement bien envie d'essayer, histoire de voir si c'est si dur qu'on le dit
le risque peut être la blessure si tu charges trop.. Tu auras des muscles très fatigué.
Surtout que ce sont 2 exos qui puisent beaucoup.
zhips a écrit:Ce qui est bien sinon, c'est de faire les trois exercices de base mais sur un format différent "lourd" (3-6) "moyen" (6-10) et "léger" (10+). En commençant par le lourd évidemment.
Adirien a écrit:Je ne suis pas un grand expert, mais je ne vois pas où est vraiment le problème.
Alban a écrit:Adirien a écrit:Je ne suis pas un grand expert, mais je ne vois pas où est vraiment le problème.
Le principal problème c'est que ça multiplie les risques de blessure grave par un facteur assez important.
Squat + SDT + rowing = les lombaires vont crier au suplice, et un jour ça va faire crack !
A éviter comme la peste donc.
tigrou a écrit:Squat + SDT + rowing = les lombaires vont crier au suplice, et un jour ça va faire crack !
A éviter comme la peste donc.
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