Salut je sais pas trop ou poster dans la rubrique multi sport
je comptais faire un carnet dans pas longtemps donc je pose ma question et je debuterais une methode en fonction des reponses!
J'ai vu un peu toute les methodes possibles fonte,pdc ,elastique .....
je me suis renseigner sur quelques methodes ...
Pour vous les gain seront plus rapides et consequents avec quoi PDC ,elastique,Fonte
mes buts l'explosivite , la rapidite.
ainsi que devenir plus rapide sur un depart de sprint mais d'une station debout, pas depart de sprint classique
Voila j'arrive pas a me decider j'ai essayer mes je veux me faire une methode et la suivre pas aller a droite et agauche car je ne sais pas me faire un planning de cette facon
donc j'hesite entre ces trois methodes.