Alban a écrit:tigrou a écrit: Et si je te dis que depuis que j'ai commencé ma sèche mes perfs ont continué à augmenter ?
Ca fait combien de temps que tu es au régime ?
Alban a écrit:Tu as baissé tes calories de combien ?
Normalement, dans un vrai régime, où on perd du poids, les perfs finissent pas s'écrouler.
loic57 a écrit:aucune perte de perf depuis le début de mon régime,en ciblant ta prise de glucides autour de l'entrainement tu prends ton "carburant" au bon moment et tu l'utilies au mieux donc avant et après l'entrainement.niveau lipides tu en prends suffisament?
tigrou a écrit:loic57 a écrit:aucune perte de perf depuis le début de mon régime,en ciblant ta prise de glucides autour de l'entrainement tu prends ton "carburant" au bon moment et tu l'utilies au mieux donc avant et après l'entrainement.niveau lipides tu en prends suffisament?
C'est bizarre on nous prend souvent pour des menteurs quand on dis qu'on augmente nos perfs en sèche...enfin, en régime.
Gionimo a écrit:Normal que tu ais eu mal au ventre, c'est du à [...]
Merci de lire les articles du site.
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