fatjoe a écrit:La question à se poser c'est est ce que tu avais atteint l'échec musculaire ou nerveux?
Le Docteur a écrit:fatjoe a écrit:La question à se poser c'est est ce que tu avais atteint l'échec musculaire ou nerveux?
Qu'est-ce que tu entends par cette distinction entre échec nerveux ou musculaire ?
Patoche a écrit:Le Docteur a écrit:fatjoe a écrit:La question à se poser c'est est ce que tu avais atteint l'échec musculaire ou nerveux?
Qu'est-ce que tu entends par cette distinction entre échec nerveux ou musculaire ?
L'échec nerveux survient la plupart du temps avant l'échec musculaire. L'échec musculaire est rarement atteint.
L'echec nerveux c'est le fait que ton système nerveux n'arrive pas à recruter suffisament de fibres musculaires pour faire ton mouvement.
Si tu fais du Curl haltères à 20kg jusqu'à ne plus pouvoir effectuer la phase positive du mouvement, alors tu es en échec nerveux, et non échec musculaire car si tu enchaine directement sans repos avec du curl haltères à 10kg, tu arriveras à faire quelques répétitions, c'est bien alors que tu n'es pas en échec musculaire.
Autre méthode, après ta série ou tu es allé jusqu'à ne plus pouvoir faire ton mouvement, tu branches un électrostimulateur sur ton muscle et tu verras que celui-ci est tout à fait capable de se contracter.
Le système nerveux agit de cette manière tout simplement pour qu'on évite de se blesser
Antoine.G a écrit: Si il faut je peux poster une photo de mes pecs et de mon dos pour comparer et voir si ma stagnation est due a la morpho
Patoche a écrit: on dit de commencer à bosser le haut des pecs quand on tape déjà 4*10@90kg au couché par exemple
Antoine.G a écrit:Merci oui philo 8h demain tu passes le bac patoche ? du coup incliné or not ? Moi je prend bien dans les pecs à l'incliné haltères
Le Docteur a écrit:Demain, je suis de l'autre côté, en ce qui me concerne
Pensez à plancher jusqu'au bout et à prendre la question au sérieux.
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