Bonjour,
J'aimerai avoir des précisions vis-à -vis du ventre, à savoir que je suis actuellement en prise de masse.
Etant en prise de masse, je ne sais pas quel est la meilleur manière de travailler mes abdos.
J'ai tendance à faire des séries longues (50 répétitions), car j'ai peur qu'en lestant mon tour de taille augmente significativement ? A moins que durant la définition avec une bonne diète, ce dernier pourras redescendre...
Pourriez-vous m'indiquer la bonne méthode ?