Bonsoir à tous;
J'aimerais avoir vos avis sur le fait d'alterner une semaine de split et de fullbody.
Je m'explique : je fais actuellement du split (depuis toujours d'ailleurs...), et de temps en temps je m'ennuie sur la routine; donc pour éviter cela à l'avenir, j'ai pensé à travailler de la soirte : 1 semaine de split, 1 semaine de fullbody et ainsi de suite...J'ai vu quelques programmes de fullbody et à chaque fois il fallait faire un seul exercice par muscle en 4x10-XXX; moi j'aimerais faire plutot 2 exercices par muscle en 2x10 et ce seront des exercices différents sur la semaine...
Donc est ce une bonne alternative pour éviter l'ennui générée par ma routine actuelle? ou bien avez vous autre chose à me proposer!
Merci à vous et bon vendredi...