Bonjour à tous , je m'appel BuZz (32 ans papa d'un garçon de 8 ans Jasons . je fais de la musculation depuis 7 ans , j'ai eu le 4 avril une hernie discale (date de l'opération) j'ai repris la musculation fin octobre 2012 ! (un arrêt très compliqué mentalement)
aujourd'hui j'ai recommencé le squat (10 reps à 70 kg) barre olympique .
performances actuel =
épaules derrière , 6 reps de 100 kg séries 5 .(barre guider)
biceps = 10 reps à 22 kg (haltère) debout .
DVC = j'ai réalisé mon record lundi 10 juin à 164 kg (lien de la vidéo à la demande sur face book)
je fais depuis une semaine le dos , j'ai repris avec mes points fort donc pour le moment ...
Objectif = DVC = 170 kg (le reste ont verra bien )
p.s = au passage bonjour à tous beau forum , j'espère me plaire et apprendre de vous (buzz)