bonjour, que pensez vous de mon plan alimentaire basée sur 2000Kcal pour la perte de gras ?
MERCI
PS : Je me suis basée du l'article "Musculation : comment gérer sa diète ?"
EDIT : Ah oui, il y'a marquer ~2100kcal, mais en calculant avec la base 1gr de prot et 1 gr de glucide = 4kcal et 1 gr de lipides=9kcal on obtient ~2000kcal