xKajmeran a écrit:je souhaiterais avoir des abdos " volumineux "
xKajmeran a écrit:Que le V ce voit
xKajmeran a écrit:j'aimerais aussi faire la même chose niveau des bras et des pecs.
Mes outils ; la nature , banc de musculation , haltère longe avec différents poids et 2 haltères de 5 KG .
xKajmeran a écrit:je ne souhaite prendre aucune " protéine " je veux savoir si cela est possible par les voie " naturelle " et essayez d'arriver a un bon résultat le plus rapidement possible.
https://www.superphysique.org/musculation/articles_par_categorie/C52
Je me suis mal exprimé, par protéine je voyait le " dopage " si on peut appeler sa comme sa quoi. Prendre des produits pour que sa gonfle plus rapidement.
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