Séance du 21/03/14:
FS 6@70 6@75 6@80 6@85 6@90
SDTJT 4*6@105
Leg ext 4*10@66 s/s ext banc à lombaires 4*8@20
Mollet au cadre guidé gros fail à la première série je me suis déchiré la nuque j'arrête cet exo c'est mieux pour ma vie je crois
Conclusion: je repars sur 5*4@90 la semaine pro
SDT j'ai reçu la technique RAS je progresse à 105
Leg ext et ext banc à lombaire RAS
J'ai fait la séance avec ma nouvelle ceinture elle est pas faite encore je pense qu'elle va se faire à mon vide mais c'est le jour et la nuit. J'en suis super content
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.