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Quelle quantité de gainer prendre quotidiennement ?

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Quelle quantité de gainer prendre quotidiennement ?

Messagepar Predateur le 29/06 13h27

Salut , voilà j'ai acheté un gainer juste pour faire décollé un peu mon poids et ensuite me passé sur une bonne diète , par contre la dosette fait 250g pour 145 g de glucide , donc très sucré , combien de dosette et de shaker doi-je prendre a votre avis ? A ce rythme je vais attraper du diabète ...
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Quelle quantité de gainer prendre quotidiennement ?

Messagepar billllly le 29/06 15h28

250 grammes ? c'est pas une dosette, mais une pelle dont tu nous parles :cool:
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