Elsabre a écrit:Ces programmes ont été conçu pour être effectués avec des exercices dans une certaine plage de répétitions (souvent entre 8 et 12 reps), avec des exercices PDC il peut être très difficile de respecter ces plages (sur certain exercice tu sera peut être capable de faire 5 reps avec ton poids de corps, sur d'autre plus de 20).
Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités