bonjour
alors petite presentation: j'ai 31 ans et depuis 2010 j'ai entamer un regime et commencer la musculation
je peser 110kg de gras hein ca va s'en dire
aujourd'hui je suis a 88 kg avec une definition qui commence a arriver
mon pb c'est que je ne decolle pas des 88kg
quelqu'un aurait un plan diet car je pense que c'est la mon mon soucis j'ai tendance a etre trop severe
merci de vos lumieres