Bonjour/bonsoir tout le monde, je me permet de demander de l'aide sur ce forum ( j'adore ce site ).
Donc voilà je vais vous expliquer mon 'problème' : je suis handballeur et si vous avez déjà assisté à un match, vous n'êtes pas sans savoir que le physique et la force sont d'énormes atouts permettant la pratique de ce sport.
Mes objectifs sont donc de me muscler un maximum. Mais avant de me lancer tête baissé je voudrai qu'on me conseil, car j'avoue ne pas savoir par où commencer.
Pour information je fais 1m85 pour 73kg
Je vous remercie d'avance