par Mika40 le 23/07/2013 13h50
Vouloir "prendre du gras" pour épaissir est la pire connerie que puisse faire un mec mince mais sec, je l'ai fait il y a fort longtemps et je le regrette...
Les muscles pris pendant cette période sont parti quand j'ai dû stopper après une blessure au dos, en revanche, les adipocytes crée durant cette période ne sont jamais partie !
Un adipocyte est un "sac" (tout petit) de graisse, il s'en crée de nouveau quand on grossi très vite mais ne partent jamais après, seul leur taille diminue quand on est au régime, mais au moindre écart, on se retrouve très vite gras, même en étant au départ "hecto^^", il n'y a qu'une façon de s'en débarrasser, la liposuccion !
Sache le, un mec "fin" 1m90 / 85kgs relativement sec lookera 1000 fois mieux que si il prend 5 kgs dont 3-5% bodyfat
Prend ton temps, tes progrès sont bon, même si ça ralenti, c'est normal, mais ta qualité musculaire va s'améliorer avec les années et tu paraitra plus gros sauf...si tu prend du gras !(n'espère pas t'en débarrasser comme les stars de ciné, la coke, cay mal !).