par Mika40 le 23/07/2013 21h58
Ni l'un ni l'autre, car, a long terme, c'est une perte de temps et d'argent.
Mange à ta faim des aliments de qualité (si ça ne te fais pas grossir trop vite, je connais pas précisément ton cas), et continue de t'entraîner, si tu progresse comme conseillé sur le site, ton physique va s'améliorer(jte trouve bien pour un ancien obèse, très bien même).
Le yo-yo, c'est bon pour personne, y a qu'à voir la gueule des sportif hl après qq années de retraite...