Bonjour à tous,
Voilà je suis actuellement une prise de masse et cela fait maintenant 5 mois que j'utilise un gainer comme supplément alimentaire en plus de mes 6 repas habituels par jours.
J'ai eu de très bon résultats dans un laps de temps assez court, j'ai pris 21 kilos en 5-6 mois, avant je tourné autour de 59kg maintenant je suis a 80kg.
Ma question est la suivante : Pendant combien de temps dois-je encore prendre un gainer? Est ce que si je m'oriente vers la whey en gardant la même alimentation il pourrait y avoir une éventuelle perte de muscle?
En effet j'ai pris 21 kilos mais j'ai aussi pris de la graisse, certes j'en ai pas prit beaucoup mais mes abdos ne sont plus aussi saillant qu'avant!
Voilà , j'attend vos réponses avec impatience
Merci à tous les amis!
Ps: Je mesure 1m79