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Squat sur la pointe des pieds : quel intérêt ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Squat sur la pointe des pieds : quel intérêt ?

Messagepar Plasma le 29/11 15h39

Il s'agissait, si je ne m'abuse, d'une forme utilisée par les old-timers avant qu'on "invente" le squat à plat afin de prendre plus lourd.

Malgré tout : cette forme présente-t-elle quelque intérêt ?
Avantages ?
Risques ?
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Squat sur la pointe des pieds : quel intérêt ?

Messagepar ML34 le 29/11 15h43

avantage : LES MOLLETS qui sont plus du tout a la bourre sur les cuisses

inconveniant : certainement l'équilibre et si je ne m'abuse peu-etre des risques pour le genou ?
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Squat sur la pointe des pieds : quel intérêt ?

Messagepar Maximus le 29/11 16h12

C'est mega mega stressant pour les genoux!!! A eviter a tout prix! Deja a vide cette position entraine 300Kg de pression dans chaque genou.
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Squat sur la pointe des pieds : quel intérêt ?

Messagepar ML34 le 29/11 16h14

c'est pour ca que l'on conseille de mettre des blocs sous ses pieds durant ce type de squat
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Squat sur la pointe des pieds : quel intérêt ?

Messagepar FlashGordon le 29/11 16h17

Oui, la pression est immense sur les genoux, et l'équilibre devient très instable à partir d'une certaine charge de travail. Je le déconseille vivement.
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