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Programmes de CrossFit exclusivement au poids de corps ?

Questions précises et discussions sur la méthode CrossFit

Programmes de CrossFit exclusivement au poids de corps ?

Messagepar supermegazord le 25/07 17h14

Salut à tous !

Blessé au genou, j'ai pu réfléchir sur comment je pouvais me remettre au sport à mon retour de blessure, et j'explique mon cas, j'en ai vraiment marre des séances de muscu classique. Je suis tombé amoureux "visuellement" du CrossFit, et c'est ce que je veux faire à mon retour. Me dépasser, me foutre à terre épuisé après une bonne séance, quand je vois certaines vidéos sur le net, ça donne vraiment mais vraiment envie.

Si je comprends bien le déroulement du CrossFit, il faut qu'il y ai des séances "Haltérophilie", et là, problème : qui dit haltérophilie dit fonte j'ai trèèèès peu de matos (ex-Lafayen), j'ai quoi deux haltères, une barre EZ, quelques poids et une barre de traction... déjà première question est-ce suffisant ?
Je me dis donc, peut-être que dans le coin une "box" CrossFit est ouverte, et bien apparemment pas de box sur Lille et la plus proche est celle du Louvre...

Tant pis, faudrait peut-être réfléchir à une autre solution, et là, c'est possible que ce soit dû à des connaissances trop peu poussées que je dise ça, mais peut-on remplacer ces exercices d'haltérophilie par des exercices spécifiques de PDC (je pense que c'est peu probable, mais on sait jamais).

Merci.

PS: Si c'est impossible, je peux très bien investir dans du matos pour pouvoir enfin faire du CrossFit, même si mon seul revenu qui est ma bourse d'études ne me permet de faire craquer le porte monnaie.

PS2: Sinon y a t'il une discipline, genre du simili-crossfit, qui allie "muscu" + "cardio", car vraiment, j'en peux plus de ces séances monotones.

PS3 : Objectifs : dépassement de soi, bien être physique et psychologique (je reviens de loin), rien à foutre de ressembler aux gold members de SuperPhysique, donc le physique est quelque chose d'appréciable, mais reste un plus.
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Programmes de CrossFit exclusivement au poids de corps ?

Messagepar Elsabre le 26/07 08h02

supermegazord a écrit:j'ai quoi deux haltères, une barre EZ, quelques poids et une barre de traction... déjà première question est-ce suffisant ?

On peut s'initier sur quelques wod sans matériel mais si l'on veut vraiment faire du CrossFit il faut obligatoirement s’équiper ou se rapprocher d'une salle équipée.

supermegazord a écrit:peut-on remplacer ces exercices d'haltérophilie par des exercices spécifiques de PDC.

Non

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