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Mattaware : avis sur ma diète pour la musculation

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Mattaware : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar BenJ BT le 06/01 21h58

Il y a plein de facteurs qui entrent en cause pour savoir de combien de calories on a besoin par jour mais 2500 au vu de ton gabarit me semble au contraire peu pour une prise de masse.

Moi pour prendre environ 300g / semaine je tourne aux environ de 3000. Alors si tu arrives à prendre autant que ce que tu as pris avec 2500 ... c'est qu'en dehors du training tu dois rester allonger sur un canapé c'est pas possible :lol:
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Mattaware : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Mattaware le 07/01 06h23

je suis plutot casanier en effet :) mais au boulot je reste debout pendant environ 6h donc bon pas tres violent non plus
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