C'est pas une question facile , déjà tu commence par de l'incliné et tu a gagné 3 reps donc progressé , je pense que si tu commence par le couché pour progresser sur cet exercice c' est mieux . Tu dois avoir un bon potentiel de progression tout de même vu ta perf a l' incliné , normalement si tu tape presque 60 a l' incliné tu peux t' approcher des 70 voire 80 sur le couché classique .en tout cas c' était mon cas .
Donc pour progresser au couché commence par celui ci , tu devrais rapidement pouvoir charger un peu plus je vois que tu peux charger de 2 kg alors essaye la prochaine fois de faire 10 @ 62 ça doit monter tout seul en premier exercice !
+ 5 pour t encourager et voire cette barre monter