oui j en prends pour 2 utilites
La caseine , (qd j en aurias) pr le soir au coucher (et encore !)
La whey , 10g le matin pr stopper la rupture d acide amines et 35 apres l entrainement +
pr X raison a la place de nourriture normale , ce qui est bcp plus pratique...
Pr jose, j ai fait 3 mois sans a mes debuts , et mes progres ont ete de 1kg , mais bon j ai perdu de la graisse , sur un cycle force , je debutais
apres un cycle masse qui a enormement foire (1ere erreur ds ma carriere
)et une alimentation bcp plus equilibre , et whey et une grosse aide de la whey apres entrainement etc....
+3kg
je ne dois pas tout a la whey , et c'est pas parceque j en prends que je vais arretter de me questionner sur ma diete , mais c'est que j en vois l utilite